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发表于 2014-1-13 18:32:24 | 查看: 27| 回复: 0
摘要: 皮肤最爱的10种食物 西兰花增强皮肤损伤能力西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。 胡萝卜保持皮肤润泽细嫩胡萝卜含有大量的胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织正常机能,减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢,保持皮肤润泽细嫩。 牛奶增强皮肤张力牛奶

正文:
皮肤最爱的10种食物


西兰花增强皮肤损伤能力
西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。
胡萝卜保持皮肤润泽细嫩
胡萝卜含有大量的胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织正常机能,减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢,保持皮肤润泽细嫩。
牛奶增强皮肤张力
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物,它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,消除小皱纹等功效。
大豆防止色素沉着
大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑郁皮肤衰老,更能防止色素沉着。
猕猴桃消除雀斑等斑点
猕猴桃富含维生素C可干扰黑色素生成,预防色素沉着,保持皮肤白,并有助于消除皮肤上的已有雀斑等斑点。
西红柿展平皮肤新皱纹
西红柿含有的番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
蜂蜜保持皮肤红润有光泽
蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品,含有大量被人体吸收的氨基酸,维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润、细嫩、有光泽。
肉皮充盈皮肤
肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而充盈皮肤,减少皱纹;弹性蛋白则可增强皮肤弹性。
三文鱼防止皱纹产生
三文鱼中的Omega3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保温因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
海带调节皮肤油脂分泌
海带是矿物质含量丰富的碱性食物,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。
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