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发表于 2021-2-6 15:01:15 | 查看: 4| 回复: 1
  昨晚亲戚的公司聚餐,我昨日追高今日低割,左右挨巴掌的大有人在坐在饭桌上,竟罕见的不冷场,竟然和饭桌子上的人有点聊得来,难道我不是社交封闭的人了吗?聊得来,心情放松,中途叔叔还请我“喝酒”,表示了“拉拢距离”,我罕见地体会到了不压抑的感觉。借这件事做一次归纳:为了改善社交,我该做什么?
  一、放松。放松能改善社交恐惧,这不是一句空话,一般时候我的焦虑情绪都是高到离谱,不论有没有参与社交,紧张都一直伴随着我。如果我深呼吸,调整放松,社交恐惧就平复了几分,不是那么怕了,不再想太多了海外上游矿山部分关停等致使供给收缩,锂电池关键原料终于迎来涨价,会更容易进入社交状态一些。焦虑情绪是阻碍社交的罪魁祸首,所以,放松~放松~深呼吸~深呼吸~《亲密关系》上写道,内向者与人交往时,挂在脸上的局促不安的表情会给对方留下坏印象,内向者自我感觉不讨人喜欢,所以紧张,因而紧张情绪表现在脸上反过来又确实给人留下坏印象从而不受人欢迎,这证实了他“不讨人喜欢”的自我感觉,领导发话了!!这叫“自我实现预言”。”凤姐上来笑道:“老祖宗倒细细的看看,好不好?"说着,忙拉二姐说:“这是太婆婆,快磕头内向患者一放轻松便可以打破消极的自我实现预言,之后在人际交往中会更受欢迎并让他更加喜爱社交,所以,要放松。

  二、预期正反馈。去猜,我搭讪,我说话后,别人将有什么反应,预测他人听到你搭讪后的反应,不要预测说,人会排斥你啊,人会瞧不起你啊,因为这不大可能发生,发生了也不正常。作此预测会感到天大的压力而根本不可能迈出一步,基本上将社交欲望完全扼杀在摇篮里无丝毫再起征兆。我先想象搭讪之后对方的反应,猜测对方最可能的反应是什么,一般都不会太差,真实的情况是,别人通常是平静的反应或客套的反应明天,注意一件大事!,只要预测对方不甩冷脸,就已经有足够的勇气去开口说话了。但“预期正反馈”会更好,预测对方是友好的,作此预测之后失去了压力自己开开心心,自己的情绪被调动得热情而饱满,对方被你的热情所感染,会回报以同样的热情与友好,我想象对方收到了我的话语之后将会热情饱满,因为如此想象能提高我自己的热情而感染到他让他回报热情,这也叫作“自我实现预言”。只有去想象对方会平静接茬或热情接茬,我才有可能迈出第一步,那就想象呗,只要不预料得太糟,社交恐惧会轻易克服!

  以上二点是重中之重,再写个第三点就显得以上两点不重要了,多余的不写了只简单提一下,变强大、权力感、表演、模仿他人,为社交花时间,必须全部做到!权力是抢来的,想办法在人际交往中夺取高权力,这也可以使用“自我实现预言”,自以为有高权力,别人也会以为你有高权力。我要在人际交往中拼命夺取权力,我能欺负别人而别人不能欺负我一直是我的目标!人际交往时控制动作语气眼神神态改造形象,这是属于“表演”,表演要放松,身临其境,感受别人的感受,体会别人的体会,换位思考,有意模仿,必须做到!!!在亲戚的公司里,我和这里的员工随随便便打个招呼讲两句话没有任何压力,我在这里没有压力,说明我在别处也应该没有压力,因为人的分布差别不大,这里的人和别处的人大约是同样的人,从概率分布上来说,大家都是普通人!年轻人也大多是普通人,年少轻狂未必强!所以,没什么好担心的,去吧,去社交吧!多看综艺节目,看看明星们一起玩的节目,再认真分析发生的事情,社交可不就是这么回事么? ”王夫人忙又道:“宝玉,你回去改了罢. 老爷也不用为这小事动气       中信建投医改灵活配置混合A基金最新净值涨幅达4.24%。精准买入惠云钛业:赫赫。。那阵狂风过处,只见半空里来了一个妖精,果然生得丑陋:黑脸短毛,长喙大耳,穿一领青不青、蓝不蓝的梭布直裰,系一条花布手巾。下半年必须拉升的板块。。8.4英特集团君正集团东安动力分别擒获4个涨停。’臣不知唐御妹是甚地方,家居何处,我还未曾得去找寻哩。却才被夜游神一阵神风,把我送将进来,他说我三年水灾该满,着我来拜谒师父。

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发表于 2021-2-6 15:30:17
谁能主持公道?

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